Definitivamente que si, estas dos condiciones son la más frecuente causa de Hipertensión arterial, y diabetes que producen Insuficiencia Renal.

Por eso es que para evitar que los Riñones sean afectados es necesario combatir la obesidad y se debe combatir por un equipo multidisciplinario que intervengan nutricionistas, internistas, nefrólogos, endocrinólogos. Cuáles son las medidas que debemos de tomar para evitar esto:

1)            Manténgase al día con las vacunas, desde la niñez

2)            Busque el equilibrio en su vida entre la vida, el trabajo y el juego, entre el descanso (dormir es vital) y la actividad, incluyendo la mente, el cuerpo y el espíritu

3)            El ejercicio es vital, se recomienda 150 minutos a la semana de ejercicio moderado y 75 minutos a la semana de ejercicio intenso, trote, nade, haga yoga, corte el césped ,camine deje el carro largo de la entrada y camine, suba las gradas no use el ascensor

4)            No consuma tabaco y el alcohol en manera moderada

5)            Tenga una dieta balanceada

6)            Hágase periódicamente exámenes en la mujer la mamografía y Papanicolaou, en el hombre la endoscopia y el antígenos protático

7)            Hágase exámenes periódico de glicemia, colesterol, pruebas renales como urea, acido úrico, bun creatinina, potasio, calcio, Sodio, fosforo.

8)            Rx de tórax

De tal manera que todas estas medidas le ayuden a bajar de peso, recuerde que no existe una dieta milagrosa tiene que haber una combinación de dieta, ejercicio para ver resultados,

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